sábado, 14 de novembro de 2009
Preparação de Cadetes A/B

Neste novo começo é de salientar a exigência das provas, ou seja, mais dias de competição e maiores distancias a nadar.
O CPN fez se representar por 10 atletas, os manos Couto, o António Santos, o João Costa, o João Sousa, a Francisca, a Filipa, a Marta, a Sandra e eu.
Neste torneio não se destacou nenhum atleta a nível individual mas sim no colectivo, ou seja, só ouve provas de estafetas 4X50, onde as "meninas" conseguiram o lugar mais alto do pódio em 4X50 Livres. Parabéns a elas!!!
4 x 50m Mariposa - 2:55.95 - 6º lugar
TEODORO, Diogo Filipe COUTO, Tomas Ribeiro
COUTO, Afonso Ribeiro SOUSA, João Pedro
4 x 50m Bruços Femininos - DQS
MACHADO, Ana Francisca RODRIGUES, Filipa Sofia
SILVA, Sandra Catarina PEREIRA, Marta Santos
4 x 50m Livres Femininos - 2:30.78 – 1º lugar
SILVA, Sandra Catarina RODRIGUES, Filipa Sofia
PEREIRA, Marta Santos MACHADO, Ana Francisca
4 x 50m Estilos Masculinos - DQS
COSTA, João Pedro COUTO, Tomas Ribeiro
COUTO, Afonso Ribeiro SANTOS, António Vieira
4 x 50m Bruços Masculinos - 3:19.56 – 6º lugar
TEODORO, Diogo Filipe COUTO, Afonso Ribeiro
SOUSA, João Pedro COUTO, Tomas Ribeiro
4 x 50m Costas Femininos - DQS
MACHADO, Ana Francisca PEREIRA, Marta Santos
RODRIGUES, Filipa Sofia SILVA, Sandra Catarina
4 x 50m Livres Masculinos - 2:39.28 - 13º lugar
COUTO, Afonso Ribeiro TEODORO, Diogo Filipe
COSTA, João Pedro SOUSA, João Pedro
4 x 50m Estilos Femininos - 3:37.90- 10º lugar
SILVA, Sandra Catarina MACHADO, Ana Francisca
PEREIRA, Marta Santos RODRIGUES, Filipa Sofia
domingo, 25 de outubro de 2009
Nova época
Cá estou eu num novo arranque, e para não fugir á regra, conturbado, mas não vou falar disso pois é mesmo lavar roupa suja, só digo que os adultos são por vezes mais crianças do que as próprias crianças.
Nos próximos dias 7 e 8 de Novembro tenho a minha primeira prova do ano em Felgueiras, regulamento AQUI.
Esta época vai ser mais a doer, ou não tivesse eu com um pé na competição propriamente dita, pois esta época é de pré-competição, mas ainda não é desta que sou Cadete A. LOL, ainda sou Cadete B, para o ano se Deus quiser já o sou.
Até breve!!!
segunda-feira, 6 de julho de 2009
Balanço da Época
Época da equipa de pré-competição do CPN foi recheada de êxitos
Foto NATAÇÃO/CPN
Com a realização, no passado dia 10 de Junho, do “Encontro de Técnicas Combinadas”, torneio organizado pela Associação de Natação do Norte de Portugal (ANNP), findou a época 2008/2009 para a equipa de pré-competição do CPN (na imagem). Para esta faixa etária, atletas nascidos entre 1999 e 2001, a temporada foi constituída por três torneios, sendo agora oportuno fazer um balanço do seu desempenho.
Assim, o primeiro torneio foi o “Encontro de Técnicas Alternadas”, realizado a 1 de Dezembro do ano passado, na Piscina Municipal da Senhora da Hora, sendo constituído por provas de “crawl” e “costas”. Para a maioria dos benjamins do CPN foi a estreia nestas andanças de competição. Se neste torneio os golfinhos cepeenistas não conquistaram pódios, ficou patente o bom trabalho até aí realizado com o grupo, alcançando alguns resultados dignos de registo, designadamente ao colocar três atletas nos 11 primeiros lugares nos sempre competitivos 50 metros livres; mais concretamente Afonso Couto no 7º lugar, Tomás Couto no 8º e Diogo Teodoro no 11º, isto num universo de 60 nadadores. Quem ficou perto das medalhas foi precisamente este último atleta, ao alcançar o 4º posto nos 50 metros costas (num total de 48 atletas participantes).
Depois, a 14 de Março, na Piscina Municipal de Vila d’ Este, em Vila Nova de Gaia, decorreu o “Encontro de Técnicas Simultâneas”, tendo aqui a cepeenista Marta Pereira conquistado a medalha de ouro, após vencer os 50 metros bruços, com o tempo de 52,61 segundos, tendo esta prova tido a participação de 50 atletas. O CPN garantiu ainda uma medalha de prata na estafeta 4x25 metros mariposa, ao classificar-se em 2º lugar entre 20 equipas participantes.É também de realçar a obtenção de mais dois lugares entre os primeiros dez, conseguidos por Diogo Teodoro, ao ser 7º nos 50 metros bruços e por Tomás Couto, o qual se classificou em 9º lugar nos 50 metros mariposa.
Neste torneio o conjunto do CPN garantiu o terceiro lugar em termos de medalhas conquistadas, logo atrás do Fluvial Portuense – a equipa mais medalhada – e do Gespaços.
Por fim, no “Encontro de Técnicas Combinadas”, realizado a 10 de Junho passado, na Piscina Municipal de Lousada, o CPN viria a obter uma nova medalha de ouro através do atleta Afonso Couto, vencedor dos 50 metros costas com o tempo de 42,96 segundos. Este mesmo atleta ficou perto de conquistar outra medalha, ao classificar-se no 4º lugar nos 100 metros estilos.
Embora não conseguissem mais pódios, os propagandistas obtiveram neste torneio uma série de resultados de excelente nível. Ainda nos 50 metros costas, além do 1º lugar o CPN viria ainda a colocar o atleta João Costa na 4ª posição.
O clube conseguiu ainda um 4º lugar na estafeta 4x50 metros estilos, constituída pelos atletas Diogo Teodoro, Marta Pereira, Afonso Couto e Tomás Couto. Os jovens atletas do CPN conseguiram ainda mais três lugares entre os 10 primeiros, através do Tomás Couto ao ser 5º nos 50 metros bruços, de Filipa Rodrigues, 7ª nos 50 metros bruços e da Marta Pereira, ao classificar-se em 9º lugar nos 100 metros estilos. De referir ainda que as restantes participações conseguiram quase todas lugares entre os vinte primeiros. Finalizada a época, os treinadores da secção de natação aludem que, embora os resultados sejam motivadores, o mais importante é o desempenho técnico demonstrado por todos os atletas, ainda muito jovens mas mostrando já uma maturidade muito grande.
Por: F. Figueiredo/AVE
sábado, 4 de julho de 2009
Encontro Tecnicas Combinadas Cadetes B
Afonso Ribeiro Couto, Tomas Ribeiro Couto
4x50m Estilos - DSQ
quinta-feira, 16 de abril de 2009
Encontro Tècnicas Alternadas - Cadetes B
Para não fugir ao que tem vindo a acontecer, nestas provas participaram novos elementos, a Filipa e os manos Hugo e André.
Para não variar, mais do mesmo, fiz borrada, acabei por fazer bons tempos e o que poderei dizer, venha de lá muito trabalhinho para não fazer mais destas tristes figuras, pois tenho levado muito nas “orelhas” por causa das minhas brincadeiras.
Venha de lá as próximas!!!
Classificação-50m Bruços Masculinos Tempo final
1º. João Pedro Pinto. 1999. CFP. 0:46.13
7º. Diogo Filipe Teodoro. 1999. CPN. 0:50.28
71º. Rui Filipe Moura. 1999. FCP. DNS
Classificação-4x25 mt Mariposa Tempo final
2º. Clube Propaganda da Natação. CPN. 1:26.73
Couto Tomas Ribeiro. 1999
Couto Afonso Ribeiro. 1999
Pereira Marta Santos. 2000
Teodoro Diogo Filipe. 1999
A Equipa do CPN
João Pedro Costa, 1999 - 50 mt Bruços Masculinos - DSQ
Afonso Ribeiro Couto, 1999 - 50 mt Bruços Masculinos - 0:54:86 - 14º
Tomas Ribeiro Couto, 1999 - 50 mt Bruços Masculinos - 0:47:63 - 9º
André Marreiros Freitas, 2000 - 25 mt Bruços Masculinos - 0:33:73 - 45º
Hugo Marreiros Freitas, 2000 - 25 mt Bruços Masculinos - 0:32:75 - 42º
Francisco Manuel Zenga, 2001 - 25 mt Bruços Masculinos - 0:27:10 - 14º
Marta Castro Pereira, 2000 - 50 mt Bruços Femininos - 0:52:61 - 1º
Filipa Sofia Rodrigues, 2000 - 50 mt Bruços Femininos - 1:11:10 - 30º
Diogo Filipe Teodoro, 1999 - 50 mt Bruços Masculino - 0:50:28 - 7º
Propaganda da Natação
4x25 mt Bruços - 1:57:36 - 10º
João Pedro Costa, Filipa Sofia Rodrigues
Francisco Manuel Zenga, André Marreiros Freitas
4x25 mt Mariposa - 1:26:73 - 2º
Afonso Ribeiro Couto, Tomas Ribeiro Couto
Marta Castro Pereira, Diogo Filipe Teodoro
As fotos
quarta-feira, 31 de dezembro de 2008
domingo, 7 de dezembro de 2008
Encontro Tècnicas Alternadas - Cadetes B
sábado, 6 de dezembro de 2008
Jantar de Natal da Familia da Natação do CPN
As Fotos
terça-feira, 9 de setembro de 2008
Vem aí a 3ª época
Na época passado , bati os meus melhores tempos e conquistei 2 medalhas de prata, este ano, quero conquistar mais algumas, se possível , medalhas de ouro. Michael Phelps, as tuas medalhas estão em perigo, LOL, mas claro, para isso é preciso muito treino, e treino esse não vai faltar, pois o meu treinador, o Sílvio, e claro, o Rato, sabem o que fazer para que possamos aumentar o nosso rendimento.
Que mais poderei dizer, venha as provas, já estou pronto.
terça-feira, 24 de junho de 2008
Encontro Tecnicas Combinadas - Cadetes B
A Voz de Ermesinde (aqui)
Foto F. FIGUEIREDO
segunda-feira, 7 de abril de 2008
Balanço da primeira metade da época
A Voz de Ermesinde (aqui)
NATAÇÃO
O balanço da primeira metade da época da natação cepeenista...
FOTO CPN
Após meia época 2007/08 decorrida, é chegada a altura de fazer um breve balanço daquilo que foi a prestação da natação do CPN nesta primeira metade da temporada desportiva. Antes do mais dizer que no início da época houve algumas saídas de atletas, alguns deles mais pequenos, pelo facto de não terem aguentado a dureza dos treinos diários. Quem mais sofreu com estas saídas foi a equipa feminina, que ficou sem quatro atletas.
A época começou com os torneios de preparação para os escalões de juvenis, infantis, júniores e seniores nas piscinas de Fafe, Penafiel e Recarei. Logo nestes torneios Diogo Pereira conquistou o 1º lugar da época, mais concretamente na prova dos 200m bruços, conquistando ainda o 9º lugar nos 200m costas. Outros nadadores conseguiram também lugares entre os dez primeiros, casos de Diogo Justino, que conquistou o 5º lugar nos 200m bruços, Bárbara Mota, que alcançou o 9º lugar nos 200m costas, e Inês Teixeira, que arrecadou o 10º lugar também nos 200m costas.
O CPN conquistou ainda o 8º lugar nas estafetas de 4x200m livres nos escalões de infantis femininos e de júniores masculinos.
A equipa masculina conseguiu o apuramento para os Campeonatos Nacionais da 4ª Divisão, competição esta em que mais tarde participou e conseguiu a manutenção ao classificar-se em 19º lugar.
Sorte idêntica não teve a equipa feminina que, devido à sua renovação, o que a tornou numa das equipas mais jovens a participar nos Campeonatos Nacionais da 4ª Divisão, não conseguiu a manutenção neste escalão, tendo assim, na próxima época, de voltar a ter que prestar provas de apuramento para conseguir um lugar nos Nacionais.
Os atletas mais pequenos, os cadetes, também estiveram em evidência nesta primeira metade de época, conquistando resultados relevantes. Assim, no Torneio de Preparação Sara Capelo conquistou o 4º lugar nos 100m livres.
No Encontro de Técnicas Alternadas, realizado em Vila do Conde, Diogo Teodoro obteve o 2º lugar nos 25m costas e o 5º lugar nos 25m livres, enquanto que Mariana Oliveira obteve o 6º lugar nos 50m costas e o 8º lugar nos 50m livres. Ainda neste torneio Marta Pereira conquistou o 9º lugar nos 25m costas e a equipa masculina do CPN conseguiu o 9º lugar na estafeta dos 4x25m livres.
No Torregri 1, prova realizada em Guimarães, Daniela Figueiredo obteve o 6º lugar nos 100m estilos, Sara Capelo conseguiu o 7º lugar nos 200m livres, e Luís Oliveira alcançou os 7º e 9º lugares nos 100m estilos e nos 200m livres, respectivamente.
No 2º Torneio de Preparação, Sara Capelo classificou-se em 4º lugar nos 100m livres, e Daniela Figueiredo em 10º lugar nos 100m mariposa.
A equipa de infantis também conquistou alguns resultados bastante positivos, sendo que no Torneio Regional Filipa Dias conquistou o 10º lugar nos 100m mariposa, e a equipa feminina cepeenista arrecadou o 8º lugar, nos 4x100m livres e nos 4x200m livres.
Nos Campeonatos Regionais a mesma atleta conquistou o 10º lugar nos 100m mariposa.
Os juvenis também estiveram em bom plano, e na Prova “Nadador Completo” Diogo Pereira conquistou o 3º lugar nos 100m bruços.
Nos Campeonatos Regionais, Bárbara Pinto conquistou o 3º lugar nos 100m mariposa, enquanto que Diogo Pereira conquistou o 4º tempo nos 100m bruços, tempo que lhe valeu a qualificação para os Campeonatos Nacionais, alcançando ainda o 6º tempo nos 200m bruços, ao passo que Diogo Justino conquistou o 7º lugar nos 100m bruços.
Estes foram os melhores resultados que os jovens nadadores do CPN alcançaram nesta primeira metade da presente época.
Resultados que dão alento e esperança quer aos próprios atletas, quer à equipa técnica, bem como aos responsáveis pela secção de natação para a obtenção de mais e melhores prestações para as provas que ainda se irão disputar até ao final de época.
Por: MB/CPN
domingo, 30 de março de 2008
Novo endereço
11 de março de 2008

Encontro Tecnicas Simultaneas - Cadetes B
8º. Diogo Filipe Teodoro. 1999. CPN. 0:22:79
40º. Alexandre Ferreira Amorim. 1999. CLAMAS. DNS
56º. Diogo Filipe Teodoro. 1999. CPN. DSQ
64º. Pedro Pinto Ferreira. 1999. LSC. DNS
Mariana Oliveira, 1999 - 50m Bruços Femininos - 1:07.77 - 12º
Marta Pereira, 2000 - 25m Mariposa Femininos - 0:31.28 - 9º
25m Mariposa Femininos - 0:27.51 - 2º
Nuno Pereira, 1998 - 50m Mariposa Masculinos - 0:59.67 - 23º
50m Bruços Masculinos - 0:58.28 - 15º
Diogo Teodoro, 1999 - 25m Mariposa Masculinos - 0:22.79 - 8º
25m Bruços Masculinos - DSQ
João Vieira, 1998 - 50m Bruços Masculinos - 1:13.52 - 35º
Propaganda da Natação
4X25m Bruços - DNS
João Vieira,Nuno Pereira
Marta Pereira,Diogo Filipe

Para enviar seu recado de 2009, entre aqui!!!